2026年– date –

暑い日が続いてますが、皆様夜は深く眠れてますか？子ども達は、夏休みだからといって夜ふかしして朝はお寝坊さんと、規則正しい生活はどこへやら。大人もついついその...

暑い日が続いてますので、少し涼しくなるお話を。昨日、近所の東大農場のハス園で年に１回だけ公開される蓮の花を見てきました。蓮の花が咲くのは初夏。早朝に咲き始め...

パーソナルトレーニングと聞くと、筋肉ムキムキにしたい・痩せたい・モテたい若者向きだと思っている方が多いと思いますが、年齢を重ねたシニアの方にこそ必要であり最...

　ヨガを行う上で大切なポーズ（アーサナ）の中で、基本となる代表的なもののポイント、注意事項をまとめてみるシリーズの第6弾、チャイルドポーズです。 6月に入り、な...

　この前断食をして、いつも当たり前だと思っていたこの身体の持つ素晴らしい仕組みを改めて実感しました。特に腸！私はただの消化管だと思っていましたが、身体ってい...

私事ですが、私はとても優柔不断です。人生の岐路の決断、例えば転職や進学もそうでしたが、些細なもの、例えばボールペンなどを買うときでさえ、迷って決められずに結...

　ヨガを行う上で大切なポーズ（アーサナ）の中で、基本となる代表的なもののポイント、注意事項をまとめてみるシリーズの第5弾、立木のポーズです。 新年度が始まりま...

　ヨガを行う上で大切なポーズ（アーサナ）の中で、基本的なもののポイント・注意事項をまとめてみるシリーズの第4弾「開脚前屈」です。 　180度開脚してベターっと前屈...