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長年悩んでいた腰痛やO脚、実は骨盤の歪みが原因かも？ 　今回はヨガとは関係のないのですが、最近足がすらっときれいなお友達がこっそり教えてくれたお話です。 その方...

緊張して失敗する私とストレスを力に出来る私 　みなさんは緊張するとどうなりますか？心臓がドクドクして、手に汗を掻く？手・足や声までガクガク震えたり。 　そうい...

　9月。もう秋ですね。あのうだるような暑さから少し開放され、朝晩過ごしやすくなってきました。 中秋の名月でしたが・・・ 　さて、9/13は暦の上では中秋の名月、十五...

　薄着になる機会が増えて、見ないようにしていた下のお腹だけぽっこり出てる…と気づいてしまう季節です。ここ数年太ったからと諦めてしまう前に、もしかするとそのお腹...

いよいよ夏本番がやってくる！ 各地で最速記録を更新する真夏日を記録した5月。集中豪雨や地震などの天災で洪水被害に見舞われた地域も出た6月。まだ衣替えも終わってい...

　ヨガには“立ち木のポーズ”など片足で立ってバランスを取るポーズがいくつかあります。普段の生活ではしない動きでもあるので、グラグラしたり崩れてしまい難しいと思...

体が柔らかいからといってヨガが向いているわけじゃない 　特に男性の方によく言われるのですが、「私は体が堅いからヨガは向かない。」  確かにネットのヨガのイ...