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アフターコロナの新しい生活様式
ようやく東京都でも非常事態宣言が解除され、東京アラートも明日にでも解除、徐々に元の日常に戻っていくような・・・誰もが暗いトンネルから新しい出口の光を垣間見... -
おうちdeヨガのススメ
今日は初オンラインヨガのレッスンを開催いたしました。慣れないオンラインでのレッスンでいろいろ戸惑うことも多かったのですが、いつものレッスンより多くの方に来... -
コロナ疲れのあなたに・・・
新型コロナウィルス拡大によるパンデミックが広がっています。こうした状況で何をしたらいいか？何をしてはいけないのか？状況が錯綜していて何を信じたらいいのかわ... -
みなさまからの質問箱①（O脚改善する方法）
最近会員さんからの質問で、O脚を直したいのですがいいトレーニングありませんか？というのがありました。こんなときだからこそ、自分で自分をメンテナンス！春に外出... -
レッスンの開催について（2020.3月）
連日コロナウィルスのニュースで振り回されている方も多いと思います。 昨日首相よりスポーツや文化に関するイベントの開催自粛要請が出たことによりみなさまもご心配... -
免疫力をアップしてウィルス対策
ただでさえインフルが猛威をふるう季節ですが、毎日耳にする新型コロナ肺炎関連のニュース。いつ自分たちの身に降りかかるのかと不安ですよね。とうやら65才以上の高... -
困ったときのツボ押し！（partⅡ耳つぼジュエリー）
ツボというと正確に場所がわからないから難しそうだし、鍼やお灸を使うのは面倒くさいというイメージがありますよね。でも耳つぼジュエリーなら、ピアスのように可愛... -
困ったときはツボ押し！（partⅠ 足がつったとき）
最近夜中に寝てる時に急に足がつるって話をよく聞きます。「こむら返り」とも呼びますが、もしそんな事が起こったら急な痛みに本当に泣きそうになりますよね？びっく... -
正月太り→正月疲れしていませんか？
働く女性の約8割がしている正月太り！ 1月ももう中旬ですね。ゆったりお休みモードのお正月から一転、お仕事や学校も始まり重い体を無理やり始動させて連休でほっと一... -
寒い冬を乗り切るためにヨーガを
冷え性の原因は血行不良 12月、いよいよ本格的に寒くなってきましたね。わたしも冷え性で何もしないと手足が冷えて寝れないので、レッグウォーマーなどあったかグッズ...
