Trainer’s Blog– category –

　外出自粛が続いていますが、みなさんおうち時間をどのように過ごしてますか？ 在宅ワークやスマホ・タブレットを見る時間が長くなると、日常生活の大半を座ったまま前...

　久しぶりの更新になりました。 東京都では「緊急事態宣言」が延長になり、ヨガのレッスンも４月末から引き続き感染拡大防止及び会場の確保が出来ないことからお休みさ...

　1/7、新型コロナウイルス感染拡大を防止するための東京都が緊急事態宣言を発令しました。2/7まで都民へは不要不急の外出自粛を避けること（特に20時以降）、私達のよ...

新しい生活様式の中で 　昨年を振り返って、私の中でのヨガがどう変化していったのか思いつくまま綴ってみたいと思います。定期開催しているクラス「美的ヨガ・ストレッ...

マインドフルネスとは？ 　さて最近よく聞く「マインドフルネス」、なんか怪しげな宗教や悟りを開く人がする瞑想みたいなイメージがある方もいるかと思いますが宗教性は...

　3月中旬より始まった、コロナウィルスによる外出自粛生活。みなさまどうお過ごしですか？とにかく太った、メイクをしなくなった、ネット通販で爆買。。。 そんな生活...

国際ヨガの日に際して 　6/21は国際ヨガの日でした。国連が定めるこの「国際ヨガの日」も今年で6回目。年々盛り上がってくるヨガブームに後押しされて、世界各地でイベ...

　ようやく東京都でも非常事態宣言が解除され、東京アラートも明日にでも解除、徐々に元の日常に戻っていくような・・・誰もが暗いトンネルから新しい出口の光を垣間見...

　今日は初オンラインヨガのレッスンを開催いたしました。慣れないオンラインでのレッスンでいろいろ戸惑うことも多かったのですが、いつものレッスンより多くの方に来...

　新型コロナウィルス拡大によるパンデミックが広がっています。こうした状況で何をしたらいいか？何をしてはいけないのか？状況が錯綜していて何を信じたらいいのかわ...