断食– tag –

　そもそも断食とは、食べ物を一定期間断つということですが、その目的によっていろんなやり方があり、その期間は半日〜数日間、また食べていいものも様々です。 間違ったやり方で体調を崩してしまったり、逆に太ってしまったりすることもあるので、安全に...