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　1/7、新型コロナウイルス感染拡大を防止するための東京都が緊急事態宣言を発令しました。2/7まで都民へは不要不急の外出自粛を避けること（特に20時以降）、私達のような小規模ヨガ教室の運営に関しては収容率50%以下を協力依頼とのことです。各地で成人...

新しい生活様式の中で 　昨年を振り返って、私の中でのヨガがどう変化していったのか思いつくまま綴ってみたいと思います。定期開催しているクラス「美的ヨガ・ストレッチ」はコロナ禍で試行錯誤しながら現在も開催しています。 　日本で一番初めにコロナ...

マインドフルネスとは？ 　さて最近よく聞く「マインドフルネス」、なんか怪しげな宗教や悟りを開く人がする瞑想みたいなイメージがある方もいるかと思いますが宗教性は全く、大企業やスポーツ選手なども取り入れている脳や心がデトックスできる健康法なん...

国際ヨガの日に際して 　6/21は国際ヨガの日でした。国連が定めるこの「国際ヨガの日」も今年で6回目。年々盛り上がってくるヨガブームに後押しされて、世界各地でイベントが開催されるはずでしたが、今年は新型コロナウィルスの影響で自粛が相次ぎ、ちょ...

　ようやく東京都でも非常事態宣言が解除され、東京アラートも明日にでも解除、徐々に元の日常に戻っていくような・・・誰もが暗いトンネルから新しい出口の光を垣間見たと思います。しかしトンネルの入口と出口の景色は全然違うものだということを、受け...

　今日は初オンラインヨガのレッスンを開催いたしました。慣れないオンラインでのレッスンでいろいろ戸惑うことも多かったのですが、いつものレッスンより多くの方に来ていただきたっぷりリフレッシュ出来ました。今日は外出自粛でストレスが溜まってるみ...

　新型コロナウィルス拡大によるパンデミックが広がっています。こうした状況で何をしたらいいか？何をしてはいけないのか？状況が錯綜していて何を信じたらいいのかわからない人も多いのではないでしょうか。 みんな長く続く闘いにみんな疲れてきています...

　最近会員さんからの質問で、O脚を直したいのですがいいトレーニングありませんか？というのがありました。こんなときだからこそ、自分で自分をメンテナンス！春に外出した時に、スカートを履いてきれいで真っ直ぐな足で颯爽と街を歩きましょう！ 　日本...

　連日コロナウィルスのニュースで振り回されている方も多いと思います。 昨日首相よりスポーツや文化に関するイベントの開催自粛要請が出たことによりみなさまもご心配のことと思い、開催に関してご連絡いたします。 　どうしようか迷いましたが、現時点...

　ただでさえインフルが猛威をふるう季節ですが、毎日耳にする新型コロナ肺炎関連のニュース。いつ自分たちの身に降りかかるのかと不安ですよね。とうやら65才以上の高齢者の方は免疫力が低く発症しやすいとのこと、私達も免疫力をアップしてウィルスに負...