アーサナ– tag –

　先日ネットのニュースで見たんですが、女優の高畑充希さん、最近公開された新海誠監督の映画「秒速5センチメートル」やNHKの朝ドラとと姉ちゃんに出てましたが、今妊...

連日の猛暑、いかがお過ごしですか？ 暑い暑いと言いながらも、みなさま様々な工夫をされて過ごしているようですね。 携帯扇風機や冷えとりシートなど、便利グッズも色...

　 　つらい便秘、悩まれてる方、特に女性に多いですよね。 先日パーソナルトレーニングに伺った方は、長年一週間に1回位しか排便がないというひどい便秘でしたが、もう...

　お正月も明けてあっという間にもう半月、忙しい日常の生活に戻ったのにぽっこりお腹はお正月休みのまま・・・なんて方も多いのでは？ ちょっとサボると戻すのに時間が...

　しばらくぶりの投稿になりました。 最近娘が国語の音読の宿題で読んでくれた教科書で一川 誠さんの「時計の時間と心の時間」という作品がありました。 誰にとっても同...

　ヨガを行う上で大切なポーズ（アーサナ）の中で、基本となる代表的なもののポイント、注意事項をまとめてみるシリーズの第３弾、逆転のポーズです。 ヨガの三大憧れの...

　自粛生活が続き、運動不足の方に最近手軽に出来ると人気の「椅子ヨガ」。 その名の通り椅子に座ったまま出来るヨガなので、いつでも・どこでも・誰でも、椅子さえあれ...

　ヨガを行う上で大切な100種類以上もあるポーズ（アーサナ）ですが、その基本となる代表的なアーサナのポイント、注意事項をまとめてみるシリーズの第２段。今回は猫の...

　ヨガを行う上で大切なポーズ（アーサナ）ですが、その中でもさらに基本となるいくつかの代表的なアーサナのポイント、注意事項をまとめてみようと思います。なんとな...

　9月。もう秋ですね。あのうだるような暑さから少し開放され、朝晩過ごしやすくなってきました。 中秋の名月でしたが・・・ 　さて、9/13は暦の上では中秋の名月、十五...