FAQ
よくある質問
- 運動が苦手ですが大丈夫ですか?
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はい、大丈夫です。初心者の方でも安心して始められるメニューをご用意しています。その日の体調や過去の運動歴や怪我などの経験をお聞きし、無理のないメニューをご一緒に作っていきます。20歳代の方から80代、90代の方もご利用いただいてます。(医師の許可があれば)
- トレーナーはどんな人ですか?
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高齢者の指導経験が豊富な、元女性専用フィットネスジムのトレーナーが担当いたします。事前にお電話やオンラインでの打ち合わせも可能ですので、お気軽にご相談ください。
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- どんな効果がありますか?
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姿勢改善、腰痛・膝痛予防、運動習慣をつけて体力の維持・向上を計るなど、あなたの体質や目標に合わせた最適なメニューを考案。健康寿命を延ばし、年齢に関わらず動ける美しい身体づくりをお手伝いします。
- どんなトレーニングをするのですか?
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ヨガのメソッドを用いた準備運動、軽いストレッチ、ご自身に合わせて負荷を調整した筋トレなどお身体の状態やご希望に応じて安全第一で行います。他にもリラクゼーションマッサージなどのオプションもご用意しています。
- 自宅でも出来ますか?
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はい。畳1−2帖のスペースがあれば可能です。椅子やクッション、バスタオルなどご家庭にあるものを活用するので特別な器具は必要ありません。ご自宅以外でも、集会所やレンタルスペース、会議室などご希望の場所、お好きな時間に伺います。
- 予約のキャンセルは出来ますか?
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はい。前日までのご連絡でキャンセル料はかかりません。(当日のキャンセルは全額頂戴する場合がございます。)急な体調不良などでも、無理をなさらずご相談ください。
- 料金はいくらですか?
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1回60分5,000円(人数に関わらず1回単位)です。
(出張エリアによって別途交通費要)
初回カウンセリングは無料です。筋トレは継続が大切。気に入っていただけたら週1回/3ヶ月位上続けていただき効果を実感してください。
パーソナル・トレーニングのご相談や、法人の方からのご依頼については、
こちらのフォームよりお気軽にお問合せください。
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